Cześć.Mam pytanie co lepiej stosoować w celu regeneracji stawów arthoblock czy glucosaminę + kolagen czy może jeszcze coś innego??Proszę o odpowiedż i dawkowanie preparatów.Z góry dziękuję.I pytanie do forumowiczów czy stosowaliście jakieś preparaty na stawy, jeśli tak to jakie i jakie były efekty ich stosowania
[...] idzie kupić w aptece bez recepty? 2.Jakie sa dostępne opakowania (ile tab i ilość efedryny w jednej tab). 3.Ile kosztuje? 4.Ile przyjmować efedry (mg) przed ćwiczeniami (bieganie) zeby były efekty (chodzi mi o spalenie tłuszczu) 5.Czy Tusipec oprócz efedryny zawiera jakieś inne składniki niebezpieczne dla organizmu?? Za info będę wdzięczny
[...] rodzaju długi wysiłek możliwe jest zwiększanie liczby włókien w mięśniach. Sukces Rory Leidelmeyre i Diany Dennis świadczy o tym, że przynosi on również efekty treningu treningu kulturystycznym. znalazłem gdzies w necie ten art.. stosował go którys z was(jakie efekty)..co wogole o tym myslicie? Zmieniony przez - ziele87 w dniu 2006-02-13 21:52:03
[...] konczy i chcę zamówić większą ilość - tylko wtedy dochodzą koszty transportu pakowania i niewiem czy niewyszło by mi podobnie jakbym kupił u siebie w mieście przykładowo 3D Protein lub Nitroprogen Treca. Czy te produkty są jakąś alternatywą dla białka Ostrowii, może ktoś kto miał z tym styczność napisze jakie są efekty?? a może coś innego...??
[...] robic, w poniedzialek i srode, pomozcie rozplanowac jakos reszte partii, co i kiedy robic?? oczywiscie brzuch robie na kazdym treningu, a nogi chcialbym robic tylko raz w tygodniu PS. prosze o sugestie ktore partie w ktorych dniach robic, natomiast ilosc serii i powtorzen jak i jakie to beda cwiczenia dobiore sobie juz sam thx z gory za sugestie
[...] Chciałbym się zapytać o skutki przedwczesnej suplementacji. Jak wiadomo wielu młodych zapaleńców jeszcze bez żadnego stazu odrazu chcą sobie kupywać kreatyne itp. Tylko jakie są tego skutki na przyszłość? Jeżeli juz dojdą do takiej granicy kiedy odżywki będą naprawde potrzebne to ta kreatyna nie będzie już miała takiej mocy? Tzn. że obniżają [...]
[...] jezeli taki istnieje prosze o usuniecie mojego. Po zakonczeniu cyklu kreatynowego mam zamiar zabrac sie za redukcje. Mysle nad jakims spalaczem oraz HMB. Niestety nie wiem jakie wybrac. Nie chce zyskac masy tylko stracic tluszcz dlatego HMB chce uzyc jako antykatabolik. Czy mozecie powiedziec jakie HMB wedlug was jest najlepsze i czy braliscie [...]
[...] pory zmarnowaliśmy. 6) Nogi, nogi pracują codziennie, ale są bardzo podatne nawet na najmniejszą liczbę powtórzeń, jeśli jednak ktoś chce mieć "prawdziwe nogi" a nie byle jakie - wiecie co robić ;) Uprzedzę tylko, że zaciemnienie w oczach przy ilości powtórzeń większej niż 16-18 jest normalne, odruchy wymiotne ponad 20-24 również :) Teraz [...]
Zamontowalem sobie w domu do kaloryfera gumy. Moglby ktos opisac jakie cwiczenia wykonywac i w jaki sposob aby dawaly najlepsze efekty. Dzieki za pomoc
witam. kupilem bialko hi teca protein 80 1000g. czy jadl juz ktos te bialko ? jakie byly efekty ? i kiedy najlpiej jesc ? planuje jesc dwie porcje dziennie po 25g: po silce z gainerem i przed snem. czy tak jest dobrze ?
[...] czas trwania. Jeśli będziesz chciał biegać odpowiednio szybko (intensywność), odpowiednio długo (czas trwania) i odpowiednią liczbę razy (częstotliwość) - musisz wiedzieć, jakie jest niezbędne minimum, aby uruchomić proces spalania tłuszczu oraz jakie jest właściwe maksimum, poza którym musiałbyś zacząć szukać mięśni, które kiedyś miałeś. [...]
Witam! Chciałbym przybrać trochę na masie, bo teraz jestem baardzo chudy (190 cm - 70 kg). Jem dość dużo, więc raczej nie mam problemów z łakieniem. Dietę mam zrównoważoną (choć z dużą przewagą białka, i dość mało witamin) Wydaje mi się, że to wina bardzo dobrego metabolizmu. Tak więc zastanawiam się nad jakimiś odżywkami. Jakie byście mi [...]
[...] aeroby pozwalają uniknąć ryzyka utraty mięsni, należy jednak pamiętać że kopiując plany treningowe zawodników z reguły nie dostajemy informacji o środkach farmakologicznych jakie stosują oni w swych przygotowaniach a jest to informacja kluczowa. Taki sam bowiem cykl treningowy wykonany "bez wspomagania" może przynieść efekty wręcz odwrotne, w [...]
A ja mam takie pytanie...CZy skakanie na skakance daje jakieś rezultaty do pracowania nad wytrzymałością biegową?Jeśli tak to dalczego jeśli nie to jakie efekty daje skakanie na skakance?pozdro
siema...mam pewien problem...mozecie mi powiedziec w jaki sposób moge powiększyć kaptury??zalezy mi teraz najbardziej na kapturach poniewaz reszta jest oki...jakie mam cwiczenia wykonywac na kaptury aby byly zadowalające efekty??na razie na kaptury robie szrugsy ze sztangą trzymaną przed sobą...powiedzcie mi jakie moge wykonywac inne cwiczenia na [...]
[...] w nim liczby serii i powtórzeń, gdyż powinna ona być ustalana indywidualnie. Najlepiej jest jednak robić każde ćwiczenie w ok.3-4 seriach z powtórzeniami ok. 8-15 (zależy jakie mięsnie ćwiczymy, wiadomo, że na łdyki więcej powtórzeń). Wiadomo, że rozgrzewka musi być przed treningiem oraz rozciąganie (lekkie po rozgrzewce i dłuższe po [...]